便秘｜長町の内科なら「みのりファミリークリニック」

便秘／内科

2019/09/17

皆さん、誰もが一度は便秘を経験したことがあるのではないでしょうか？

3日以上便通がなかったり、毎日便通があったとしても、量が少なかったり・・・。
便秘は特に女性も多くみられ、排便が困難になるほか、悪化すると腹痛や腹部膨満感などの症状もあらわれます。
肌荒れやイライラ、肩こり、痔になるといった影響が出ることもあります。

そんなつらい便秘の症状、原因、そして対処法をご紹介します。

便秘には、「急性」のものと「慢性」のものがあります。

急性の便秘とは、

など、突如訪れる便秘を指します。

対して、長期間続くようなものは慢性の便秘です。

腸の動きは、自律神経に支配されており、便を出すための蠕動（ぜんどう）によって便意を感じる仕組みになっています。
自律神経に影響が起きるようなストレスにさらされると、正常に蠕動が起こらず、便秘につながることがあります。

また、便通自体、毎日行われると正常という感覚をお持ちの方はたくさんいます。
しかし誰しも毎日便通があると正常とは限らず、1日1回から3回から週に2回から3回程度までは、便通の間隔としては正常です。

便秘の症状から疑われる病気もあるため、軽視できない症状です。

便秘は、機能性便秘などが原因で腸に便が溜まり便通が出にくく、数日間も便通がない状態です。

急性の便秘とは、

といった状態になれば、それは便秘です。

便秘が続くと、全身に以下のような影響があらわれます。

便秘で腸内環境が悪化し、血液を通して活性酸素などが全身に運ばれることで、新陳代謝が滞ります。その結果、肌荒れや吹き出物などが起こります。

便秘により血行が悪くなると、疲労物質がたまりやすくなります。
また、血行が悪くなると、身体のむみや冷え性が起きてしまうなどの影響がみられます。

便秘でお腹が張り、腸に溜まった便やガスは腸が肛門側へ送ろうとしますが、出口がふさがってしまっているため、痛みが起きてしまいます。
腸内に便が詰まっていることにより、腸全体の動きも悪くなってしまうので、食欲も低下します。

便秘になると腸内で発生した毒素が自律神経を乱れさせるため、イライラや不眠の症状がみられます。

健康な方が便秘になる原因には、偏った生活習慣や、腸の働きの異常など、さまざまなものがあります。

特に偏食や無理なダイエットなどで食物繊維が十分に摂れないと便秘になりやすくなります。

便秘は、便がつくられる過程や、便通の仕組みに何らかの障害から便秘になる「機能性便秘」と、腸そのものが病気になってしまって起きる「器質性便秘」に分類されます。

機能性便秘は「急性便秘」「慢性便秘」「医原性便秘」に分類され、さらに慢性便秘は「弛緩性便秘」「痙攣性便秘」「直腸性便秘」に分類されます。

機能性便秘の主な原因は、消化器官の機能が低下することにあります。

急性便秘は、腸の蠕動の働きが鈍ることで起きる便秘です。

食物繊維が少ない食事の日が続いた場合や、汗をかいたのに水分を摂らなかったこと、進学・就職・結婚などの生活の変化による精神的ストレス、ダイエットなどが原因として挙げられます。

慢性便秘とは、日常的に便通のない状態が数日間起きることを指します。

慢性便秘の種類	特徴
弛緩性便秘	腸の緊張がゆるみ、蠕動が十分起こらないために、便が腸の中で長く留まり、水分が過剰に吸収されて便が硬くなります。主に女性や高齢者に多くみられます。
痙攣性便秘	ストレスなどが原因により、副交感神経の過度な興奮し、腸が緊張してしまい腸の運動がひきつったようになり、便通が悪くなっていきます。下剤の乱用することでも同じように起きることがあり、腸の過剰な蠕動をすると、下痢と便秘を繰り返すことがあります。
直腸性便秘	便が腸に達していても、便通が起きず、腸に便が溜まってしまいます。高齢者や寝たきりの方や、便通を我慢してしまう方に多くみられます。